六种方法来判断您的孩子是否沉迷于电子游戏

周贤才

六种方法来判断您的孩子是否沉迷于电子游戏 随着不得不面对持续不断地与大流行做斗争这一新现实，许多儿童和年轻人已经转向在电子游戏里寻求逃避。刷手机屏幕现在是数百万人的默认设置，玩游戏的诱惑从未如此强烈。但是玩多少才算太多，爱好和成瘾之间的界限在哪里？自大流行开始以来，所有指标都表明游戏大量增加。仅在大流行的前两个月，微软就报告称其平台上的多人游戏增加了130%。据英国SafeBettingSites.com称，“统计数据显示，全球游戏现象背后的美国视频游戏发行商Fortnite在2020年第一季度累计收看了2.876亿小时的流媒体播放时间。截至3月底，这一数字飙升87%至5.395亿”对于某些人来说，无限制的视频游戏访问可能是危险的。十年前，卡尔加里的CamAdair发现自己处于这种情况。他对游戏的沉迷逐渐失控，最终失去了工作并辍学。事情变得如此糟糕，以至于他甚至考虑过自杀。Adair说：“我认为对我来说，玩游戏玩得生活跌到谷底，让我真正意识到我需要改变我的生活。”现在，他通过他的网站Gamequitters.com提供了加拿大家庭可以求助的资源之一。Adair的案例并不是独一无二的。专家们对游戏成瘾的严重性发出了警告。有些人甚至声称它可以与药物或酒精依赖相提并论。“我们知道游戏实际上会产生多巴胺，让人在游戏中引起一定程度的兴奋和享受。例如，当有人摄入可卡因时，这种多巴胺激增被视为类似于药物滥用期间发生的情况，”麦吉尔大学精神病学教授JeffreyDerevensky说。Derevensky是国际青少年赌博问题和高风险行为中心的主任，他说电子游戏成瘾是“一个日益严重的问题”，尤其是在大流行期间。他是世界卫生组织国际疾病分类(ICD)中将视频游戏成瘾归类为疾病的团队的一员。CamAdair在游戏成瘾方面拥有第一手经验，并为想要摆脱困境的人提供支持，他对新的WHO分类表示赞赏。“这是该领域的一个重要里程碑，当我10多年前开始分享我的故事时，我甚至从未想过会发生这种事情。但这很重要，因为它提供了更多的验证，即如果你在挣扎，你可以寻求帮助。”对于担心自己的孩子可能玩太多游戏的父母，电子游戏成瘾倡导者CamAdair告诉大家要注意这些警告信号并提出以下问题：1. 您的孩子即使在不玩游戏的时候也会思考游戏吗？2. 当您的孩子试图减少或停止游戏或无法玩耍时，他们是否会感到不安、易怒、喜怒无常、生气、焦虑、无聊或悲伤？3. 您的孩子是否觉得他们应该少玩，但又无法减少玩游戏的时间？4. 您的孩子是否因游戏而失去兴趣，或减少对其他娱乐活动的参与？5. 您的孩子是否对家人、朋友或其他人撒谎，或谎报他们玩了多少游戏？或者试图让他们的家人或朋友不知道他们玩了多少游戏？6. 您的孩子玩游戏是为了逃避或忘记个人问题，还是为了缓解内疚、焦虑、无助或抑郁等不舒服的感觉？加拿大的电子游戏成瘾资源有限，但Adair正试图填补这一空白，并在其网站www.Gamequitters.com上提供此测验以及戒瘾辅导员的链接。BobbyWang-LJIReporter